A fibra também é conhecida como forragem. É a parte não digerível dos alimentos vegetais que empurra nosso sistema digestivo, absorvendo água ao longo do caminho e facilitando os movimentos intestinais. A fibra é de vital importância para a digestão; ajuda o corpo a mover os alimentos pelo trato digestivo, reduz o colesterol sérico e contribui para a proteção contra doenças.