A ingestão adequada de energia e uma dieta diversificada que inclui frutas, vegetais e produtos de origem animal durante todo o ciclo de vida ajudam a garantir que as mulheres entrem na gravidez e na lactação sem deficiências e obtenham nutrientes adequados durante os períodos de maior demanda. Algumas necessidades nutricionais, particularmente ferro, ácido fólico e vitamina A, são mais difíceis de atingir do que outras por meio de fontes alimentares. Por esse motivo, suplementos com esses nutrientes são recomendados além de dietas melhoradas. Alimentos fortificados devem ser promovidos por meio de aconselhamento e marketing social em países onde alimentos fortificados com ferro, iodo, ácido fólico ou vitamina A estão disponíveis e acessíveis.
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